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Campionato sociale

Ricordo a tutti gli iscritti al nostro gruppo che domenica 25 aprile si svolgerà la consueta gara sociale a cronometro. Per il secondo anno consecutivo sarà organizzata, speriamo ottimamente, come l’anno scorso dagli amici dell’alto varesotto. Il ritrovo è fissato presso il benzinaio all’ingresso di Cugliate Fabiasco, sulla strada che da Ghirla porta a Marchirolo, alle 08.30. Da li ci si trasferirà al punto della gara. Ricordo che il campione da battere è Filippo Casagrande che sulle brevi distanze, in questo caso 4,7 km, da il meglio di se. Speriamo in una folta partecipazione e in un tempo più clemente di quello dello scorso anno che ci regalò, si fa per dire, tanta pioggia. Ecco un “veloce” riassunto dell’edizione 2009….



   




 


A domenica dunque!


Mario

Giro dell’Umbria

Poggio di Cantagallina (PG), arcobaleno Il giro dell’Umbria che ha visto la partecipazione straordinaria del terribile uomo del “Nord” alias Matteo Raimondi nelle prime due tappe si è concluso. La vittoria finale al termine delle quattro tappe è andata al dominatore Massous Abderrahim con il tempo finale di 2h11’02’’, al secondo posto Luchetti Andrea, che tanto ha fatto sudare Matteo, con il tempo totale di 2h12’12’’. 3° Vagnoli Maurizio in 2h13’03’’. Carlini Carlo del Marathon Verbania ha conquistato la 10^ posizione con il tempo di 2h24’47’’. Tra le ragazze è stata Minciarelli Michela a prevalere con il tempo di 2h37’15’’ precedendo una combattiva Montonati Adele (Marathon Verbania) che chiude la sua fatica con il tempo totale di 2h44’16’’. 3^ Zaccardi Simona in 2h44’59’’. Tutte le classifiche le trovate <<qui>>. Questo giro dell’Umbria ha la stessa caratteristica del nuovo “Corri con PU.MA” cioè gare da fare in successione, si dovrebbe chiedere ha chi vi ha partecipato quali sensazioni si hanno a dare tutto per quattro giorni di fila e che preparazione hanno affrontato per essere al meglio.

Maratona di Milano: scrive Francesco Mulè

Francesco Mulè Mi sveglio di buon ora, vado dalla finestra entra poca luce........strano........apro le tende timoroso.........LA BUFERA!!!!
Il Sabato era stata una bella giornata di sole.
Non ha senso partire, non si può fare il tempo così. Ma ormai è tuttto organizzato.......va be', andiamo!
A Rho il tempo migliora, ma fa molto freddo e soprattutto c'è un maledetto vento che non ci abbandonerà mai.
Partiamo da Rho. Primi 12 Km sono bruttini, periferia squallida di Milano, ma poi appena si entra in città ci attende subito un'orchestrina e mi fa piacere rilevare che iniziative di questo tipo si sono ripetute durante il percorso.
Abbiamo percorso questo primo tratto quasi completamente controvento. E non dico altro. Dopodichè entriamo in un circuito di 30 Km. Da qui in avanti il vento è un pò a favore e un pò contrario. Percorriamo Corso Sempione, Arena (deviazione per chi fa la mezza), poco dopo arrivo alla mia mezza maratona. Come? Mezza? Ma vi rendete conto? Ho fatto metà maratona e non mi sono accorto di niente. Incredibile! Passaggio 1h24'11''. Proiezione in 2h48'(che è già il mio personale). Per cui decido di iniziare ad alzare l'andatura, infatti inizio subito a fare una certa fatica. Al Km 23 c'è un bellissimo passaggio per Corso Venezia, Piazza S.Babila, Duomo. Qui alzo la testa e vedo il Duomo, bellissimo. Finalmente i lavori di restauro hanno dato i loro frutti. I marmi non sono più grigi come il resto della città, ma hanno dei riflessi rosacei molto affascinanti. Si torna poi per Corso Venezia (Km 26), per cui incrocio qualche conoscente. Vedo Luciano Gramegna e Alessandro Restelli in vantaggio rispetto al pace-maker delle 3h 15', Giuseppe Montichiari più indietro. Alessandro in particolare con un gesto mi fa capire di essere in gara.
Inizia poi un giro della città meno anonimo degli altri anni perchè più vicino al centro. I km passano, io non me ne rendo conto, il ritmo è sempre buono. Ormai ho una proiezione di 2h47' acquisita ed inizio a puntare le 2h46'. E' a questo punto che da lontano vedo una sagoma inconfondibile. E' Mario Paonessa. E' una legge della biochimica, alla sola vista le energie si moltiplicano e lo scavalco. Siamo all'altezza del Km 30. Al Km 33 siamo sui Navigli. Qui ho l'ultimo attimo di lucidità. E' veramente assurdo! Ma come si può aver fatto 33 Km come bere un bicchiere d'acqua? Mancano solo 9 Km. E' fatta. Ormai sono a 18'' dalle 2h46'. Affianco la settima donna. Una ragazza inglese che probabilmente ritiene il mio un buon ritmo perchè mi si accoda come un'ombra per un paio di Km. Io vorrei dirle che inizio a sentire le gambe strane, vorrei dirle di non fidarsi. Ecco la maratona! Improvvisamente al Km 36 le gambe diventano dure, mi fanno male le ginocchia, cerco di resistere, ma il dolore è atroce. Vedo i tempi che si alzano, arrivo addirittura a fare due Km 20'' più piano del dovuto. Sono saltato. Adesso è difficile anche fare 2h48''. Al Km 39 penso "Non è possibile manca ancora un'enormità, ben 3 Km!!!. Questa è la maratona!!! Poi all'improvviso al Km 41 la crisi passa. Ho ancora 1 Km e 200 mt. per tentare di fare 2h47'. Il cronometro e i calcoli matematici dicono che non è possibile, ma la voglia di non buttare l'occasione mi fa tentare. Faccio una lunga volata finale, riprendo due ragazzi che poco prima mi avevano superato al doppio della velocità, vado a prendere sul traguardo anche la ragazza inglese, ma non basta, però di poco. Solo 14''.
Chiudo in 2h48'14'' una bella maratona, corsa bene in modo inaspettato fino al trentaseiesimo Km.
Paonessa arriva dopo 10 minuti, lamentando vari dolori alla gamba destra che sicuramente gli hanno impedito di raggiungere un risultato migliore. Poi arrivano abbastanza vicini Pezzini (3h14') Restelli (3h16') e Gramegna (3h18'). Poco distante anche Montichiari (3h21').
La Milanocitymarathon è sicuramente migliorata con questo nuovo percorso, questa nuova data e l'idea di affiancare la mezza e la relay (maratona corsa da una staffetta di 4 componenti). Due cose negative da segnalare: la necessità di ritirare di persona il pettorale il giorno prima (con 5 euro di supplemento potrebbero spedirlo a casa) e il costo scandaloso del parcheggio alla partenza. Ben 15 euro, quasi quanto la maratona.
Comunque una bellissima esperienza che auguro a tutti.
Ciao.
Francesco.

Resurrezione?

th_fenice2 Avevamo perso un punto di riferimento tra noi bloggers del varesotto e non, Daniele Uboldi dell’Atletica Casorate, aveva chiuso, dandogli un taglio netto, il suo bel Blog. Se si andava con il link http://dani-half-marathon.blogspot.com/  lo stesso non c’era più. Ora forse convinto dalle nostre varie mail ricevute ha fatto riapparire il blog. Probabilmente non lo terrà più aggiornato (io spero solo per il momento). Sono comunque contento che le nostre parole siano servite a qualche cosa. Si può dire che come la Fenice il blog sia risorto dalle sue ceneri. Anche io sono stato aiutato dalle parole di sprono degli altri bloggers quando mostravo delle perplessità su come sarei potuto andare avanti con il mio blog, pensavo infatti di fare dei doppioni dell’anno prima e avevo pochi stimoli. Forza Daniele che magari con l’arrivo di nuove competizioni (Giro del Varesotto su tutto) non ti ritorni la voglia di regalarci le tue emozioni come hai saputo fare finora.

Ma… forse non lo dovevo far sapere che il blog è riapparso? Ormai è troppo tardi e ce lo lasci, capito!

05.04.10 Aggiornamento file sondaggi

Ho aggiornato il file dei sondaggi con l’inserimento della gara di Cuasso al Piano, gara valevole per il circuito del Piede d’Oro. I votanti sono stati 14. Dai voti si capisce che nonostante il percorso fosse carente sia di descrizione che di segnalazione (km x km) è risultato molto gradito. Quindi nonostante non si sapesse a che cosa si andava ad affrontare e soprattutto quanti erano i km effettivi alla fine i partecipanti si sono trovati bene nei saliscendi proposti. Per chi fosse curioso di vedere i risultati può farlo cliccando <<QUI>> per aprire il file. Si potrà vedere come è ancora la gara di Malgesso in cima alle preferenze tallonata dalla gara dell’Avis di Arconate.

Grand Prix PU.MA Sport pista

IMG_0738 Antonio Puricelli presenta il Grand Prix 2010, 5 gare su pista da disputarsi dal 15 aprile al 02 settembre. Si comincia da Casorate Sempione con un 3000 mt per finire a Sumirago con un 10000 mt. Nella stessa serata si terranno anche le premiazioni finali. L’anno scorso ad imporsi in campo femminile fu Maria Teresa Laino (GS Par. Canegrate), in campo maschile il nostro bravo Lia Giacomo (GS Marathon Max, nella foto). Quest’anno c’è da aspettarsi una maggiore partecipazione verso una disciplina sempre un poco tralasciata dalla maggior parte dei podisti, ma che resta poi l’unica a darti dei record personali “ufficiali”. I tempi poi quest’anno si avvarranno dell’uso del chip e le tappe saranno riprese da Fabrizio Gulmini di Telestudio8. Il calendario completo lo trovate <<qui>>. Per tutte le altre informazioni vi invito a visionare l’articolo presente sul sito dell’Atletica Casorate.

Per una cena diversa tra compagni di squadra

Il Paguro Il Paguro

Ristorante - Griglieria - Specialità pesce  

Immagine mappa
Giussano, (MI) via Tofane n° 1
tel.  0362 852566
info@ristorantepaguro.it
www.ristorantepaguro.it

Siamo lieti di presentarvi le serate di spettacolo al Ristorante Il Paguro

-A TAVOLA CON LA MUSICA ITALIANA-

Uno spettacolo di musica e gusto che vi farà trascorrere una serata unicaBattisti Pooh
con il tributo ai più importanti artisti dagli anni '60 ad oggi.

Venerdi 12 Marzo "TUTTO BATTISTI" 

Venerdi 9 Aprile "TRIBUTO ai I POOH"

La cena sarà libera alla carta o, a richiesta, a menu fisso (da concordare su prenotazione);

al termine della cena la voce di  Agostino Celti si esibirà in un tributo a tema sulla canzone italiana.

Sarà possibile assistere anche solo al concerto dal vivo che avrà inizio alle ore 22,30 circa, al costo di

€ 15,00 che comprenderà assaggi di specialità del ristorante e vino al bicchiere.

Video Campaccio 2010

Per chi volesse rivedersi nella gara di domenica a S. Giorgio su Legnano, Franco Rancati ha realizzato dei video.


Li trovate su youtube o cliccando sulla foto.


Buona visione:    Franco Rancati 1

Anticipazioni PU.MA Ten

Fabrizio Gulmini di Telestudio8 e Antonio Puricelli hanno realizzato una clip di anteprima sulla 2^ edizione della PU.MA Ten di Casorate Sempione.

La gara sarà divisa in due categorie, quella agonistica di km 10 e quella non agonistica di 5,7 km.

Buona visione:

Anteprima PU.MA Ten

Maratonina di Annone

Il nostro bravo Franco Rancati ha realizzato tre video della Mezza Maratona di Annone Brianza.

Franco Rancati Li potete tovare <<QUI>>

 

Buona visione.

News Fidal

On line dalla FIDAL le norme per l’organizzazione e partecipazione alle gare 2010, sono consultabili <<qui>>.


Inoltre è disponibile il nuovo regolamento Master per l’attività 2010, consultabile <<qui>>.


Il regolamento regionale per la Lombardia è consultabile <<qui>>.

L’anno che verrà

Sono qui a guardare fuori dalla finestra la neve che incessantemente cade da ieri sera. E’ martedi mattina e oggi niente lavoro. Per andarci devo percorrere 55 km e in queste condizioni è da pazzi provarci. Ieri sera per tornare a casa ho impiegato circa tre ore.

punti di domanda

Ho pensato, tre ore!. Se partivamo contemporaneamente io e uno qualsiasi degli atleti più forti al mondo probabilmente sarebbe arrivato prima lui di corsa che io in auto. Approfitto di questa pausa lavorativa per concedermi delle riflessioni. In questo anno mi sono dato da fare parecchio tra foto e filmati. Le gare in cui sono stato presente hanno superato la trentina e i video realizzati sono 41. Il mio sguardo è però rivolto al futuro più che al passato. Ho molte perplessità al riguardo, cosà farò il prossimo anno? Mi viene il dubbio che tutto possa essere un doppione di quanto già fatto, soprattutto per i filmati. I miei filmati tendono ad essere più dei documenti in cui vengono ripresi tutti i partecipanti alle gare e possono risultare noiosi. In più il fatto di volerli pubblicare in giornata non mi lascia molto spazio all’inventiva, vedi stilecorsa, non che io sia all’altezza, intendiamoci ma è chiaro che avendo più tempo qualche idea salta fuori. Anche il mezzo tecnologico che uso mi limita parecchio nelle riprese, sto infatti pensando di acquistare una videocamera che oltre a filmare faccia anche delle buone foto. Vedremo, intanto mi concedo un poco di riposo anche perchè sinceramente ero abbastanza stufo di passare le domeniche davanti al pc a caricare foto e montare filmati.

Volevo comunque ringraziare tutti quelli che hanno frequentato il mio blog quest’anno, anche se non siete in molti ripagate comunque la fatica fatta. Grazie ancora.

Infine esprimo un pensiero che non c’entra niente con l’articolo. Mi rivolgo a tutte le società che organizzano gare, ne ho discusso anche con qualcuno di loro. Inserite un piccolo giro di lancio nelle vostre gare, ne migliora lo spettacolo. E’ un piccolo sacrificio a livello organizzativo ma è tutt’altra cosa rispetto ad un gara dove si vedono gli atleti partire e poi fino all’arrivo niente! Anche chi deve documentare la gara con foto, filmati, ecc può farlo molto meglio. Alla fine chi ci guadagna siete ancora voi che avrete una documentazione della vostra gara molto più completa.

Infine: Buone Feste a TUTTI!!!

Mario

08.12.2009 Babbo Natale Running Avviso

NON MANCARE!!!

Babbo Natale Running logo

Per questa edizione abbiamo bisogno della collaborazione di tutti gli iscritti al Gruppo Marathon Max. Sei dunque invitato a dare una mano per preparare al meglio questa bellissima manifestazione. Anche chi è solo simpatizzante è invitato, una mano la si accetta da chiunque. C’è sempre tanto da fare per far si che tutto funzioni alla perfezione. Potete comunicare a Fabio la vostra presenza, io ci sarò, oppure a Paolo.

Forza Marathon Max facciamo di questa corsa una vera FESTA!!!!!!!

Winter >Challenge: online la classifica generale

Dopo la 2a tappa di Castiglione è disponibile la classifica generale. E’ consultabile <<QUI>>.

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Da segnalare per i nostri colori il buon 8° posto e 6° di categoria di Mulè Francesco e il 14° e 15° posto di Lia Giacomo e Paonessa Mario che sono staccati solo di 3 secondi l’uno dall’altro. Domenica ci sarà battaglia serrata. Anche Amato Donato (24°) e Pezzini Roberto (25° assoluto ma 1° di categoria) risultano staccati di soli 3 secondi l’uno dall’altro, mentre Pesce Zeffiro ora accusa 11 secondi dal rivale di categoria.

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Brava Lischetti Cinzia è 70^ assoluta, 5^ tra le ragazze e 4^ di categoria a soli 19’’ dalla rivale più vicina. Vedremo come si mescoleranno le carte nel prossimo impegnativo Cross dei 2 Pini.

04.10.09 Incrociando podisti

Oggi come quasi tutte le domeniche mattina un bel giro in bicicletta tra il parco Pineta di Tradate e la pista ciclabile dell'Olona. Dopo aver attraversato Tradate mi dirigo verso Castelnuovo Bozzente, a metà strada giro in direzione Ristorante Cenacolo e poi una volta affrontata la salita svolto a sinistra verso Venegono Superiore.Da qui in direzione Venegono Inferiore noto un movimento di podisti strano. Prima un podista solitario. Poi due appaiati. Toh! Uno lo conosco è Alberto Fiandra dell'Athlon Runner, faccia tesa per lo sforzo. Bho? Forse stà facendo un medio, penso. Ma ecco che da una salitina vedo sbucare con il volto teso Gianni Migliorini (Marathon Max) e noto che ha un pettorale. Finalmente capisco che si tratta di una gara. Ma quale gara? Cerco di farmi riconoscere ma la loro concentrazione mi fa sembrare invisibile ai loro occhi. Forse non sono abituati a vedermi in vesti da ciclista. Ad una curva vedo sbucare Alzati Claudio (Marathon Max) lo chiamo e ricevo un ciao Mario proveniente dall'oltretomba, da come era sudato capisco che era al massimo dello sforzo. Sul percorso noto altri due atleti del Marathon Max ma è come se non esistessi, Alberto Alberto (Antognazza) urlo ma niente! Chi è con me comincia  a prendermi in giro. "Ma tu li conosci questi o no?" mi ripetono. Dopo il sottopasso sbuchiamo in zona tiro con l'arco e li finalmente ricevo un caloroso saluto da Amato Donato (Marathon Max). Qui dopo una leggera informazione a degli alpini addetti al ristoro scopro che è proprio la loro gara e cioè la "Coppa della Vittoria 2009" gara di 12 km. Purtroppo essendo con altri ciclisti non ho il tempo di capire chi è il vincitore e chi sono i piazzati. Spero qualcuno mi faccia sapere qualcosa....

In attesa che qualcuno mi informi, (Beppe che ti devo dire....) sul sito della gara ci sono  foto che si possono "vedere" <<QUI>>.  

Vedere i commenti sotto

Domenica gara sociale tutti a Pavia!

Si ricomincia?

Il movimento podistico ricomincia a mettersi in moto. Rientrati tutti o quasi dalle ferie la voglia di ricominciare a confrontarsi con gli altri è tanta. I parametri che si avevano nei confronti degli avversari abituali si sono un poco persi. In effetti le gare in "pianura" sono state poche in agosto e gli abituali avversari mancavano. I confronti sono stati più o meno con gli specialisti della montagna con risultati a volte (a leggere alcuni commenti) non al pari delle prestazioni fornite in gare "normali". Settembre propone un calendario ricco di gare. Noto con piacere che non si vuole che l'estate finisca in quanto le gare serali saranno presenti fin quasi alle fine del mese. A cercarle ce ne sono per tutti i gusti. Questa settimana per esempio spiccano tre gare serali, giovedi 03.09 torna il Grand Prix su pista a Sumirago. Il giorno dopo, 04.09,  due gare si dividono le presenze Rescalda, con la 2^ Sotto il pergolato e Jerago con la 5 km a tutta birra.notturna

Per il mio rientro alle gare, (fotograficamente parlando) penso di essere presente a Rescalda essendo vicina a casa mia. Purtroppo alla sera ormai diventa buio abbastanza presto e con la mia modesta attrezzatura non so cosa combinerò. Vedremo, l'importante è divertirsi mentre lo si fa.

Buone gare a tutti, soprattutto a chi ha deciso di affrontare magari per la prima volta gare molto lunghe, con allenamenti a volte noiosi per la lunga durata e stressanti per la quantità di lavoro che si va a mettere nel motore. Spero di ritrovarvi tutti lungo le strade....

Ciaooooo!!!!

Un campione che arriva dal futuro?

bolt

Che dire, dopo una giornata di attesa come non mi capitava da tempo mi sono gustato la gara dei 100 mt sperando che come nelle fiabe tutto andasse come doveva andare. In effetti dopo il brivido delle semifinali dove è incappato in una partenza falsa (voluta?), la finale non ha avuto storia. Usain Bolt doveva vincere e cosi è stato. Gli altri a guardarlo da distanze siderali. Pensare che il secondo gli è finito a 13 centesimi e gli altri non so dove fa pensare ad un mostro della velocità. Mi ricorda tanto Florence Griffith-Joyner che ha un record femminile (10''49 che risale al lontano 1988) mai neanche lontanamente avvicinato. Sembrerebbero dei campioni che arrivino dal futuro tanto sono lontani dalle prestazioni degli atleti contemporanei. Complimenti.

Per adesso mi gusto queste imprese e mi preparo a seguire i 200 metri. Spero solo che nessuno venga a distruggerci il tutto con storie di doping come è successo in passato con altri atleti, come Marion Jones e Ben Johnson (che guarda caso proprio nel 1988 stabilisce un incredibile record sui 100 mt come la Griffith che però ne è uscita sempre pulita). Purtroppo a rovinare il tutto c'è sempre un velato sospetto su delle prestazioni troppo evidenti, spero non sia il caso di Bolt.

E vennero le ferie...

ferie_redaz_2007 Insomma, quest'anno ho solo una settimana a disposizione e me la godo andando in Umbria in questo agriturismo: Il Poggio di Cantagallina. Ormai è la quarta volta che ci vado e si stà proprio bene. Oltre alle bellezze della regione i dintorni offrono molti spazi per la corsa e per la bicicletta. Percorsi prevalentemente ondulati molto allenanti con pochissime auto, spersi tra la campagna coltivata a girasole. Il problema è che personalmente non corro e quindi farò degli allenamenti mirati chiamati gambe sotto il tavolo alla faccia vostra che continuate a sudare sotto il solleone. Sdraiato a bordo piscina sorseggiando qualcosa di fresco penserò a Beppe che vuole finire l'allenamento (a 35°) in progressione, oppure a Daniele che stà sudando sette camicie, ops canottiere, per prepararsi alle gare di lunga distanza con il miraggio di quei 4 al mille che non lo fa dormire la notte. Matteo starà scarpinando in montagna ma almeno lui è al fresco. Gli amici del Marathon Max sono al momento dispersi spero di rivederli a settembre. Che altro dire, lasciamo passare questo periodo di fiacca per le gare e ritorniamo belli carichi per i nuovi impegni di fine anno. Io intanto comincio a caricare le batterie per la macchina fotografica così mi faccio trovare già pronto. Un saluto a tutti.

Ciaoooo