26.04.14 StraVeroncora, Busto Arsizio

30.03.14 A Cardano si corre

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06.04.14 Vivicittà, Varese

E...STATE CORRENDO, le date

Quattro le tappe per la 3^ edizione del circuito E...state Correndo 2014.

Si comincia come consuetudine a Castano Primo il 18.06, con la Castano di Notte. Si prosegue poi il 25 giugno a Rescaldina con la Notte della Tre Esse. Terza tappa il 03 luglio a San Giorgio su Legnano con la Tri Pass e Na' Curseta. Tappa finale a Magnago l'11 luglio con la Jack Pot Run.

Tutte le informazioni e il regolamento sul sito ufficiale del circuito <<QUI>>

18.05.14 Maratonina del Rugareto, Cislago

16.03.14 39^ Tre Valli Voltorresi, Voltorre di Gavirate

La quarta gara sociale Marathon Max è la Tre Valli Voltorresi una classica della provincia di Varese inserita nel circuito del Piede d’Oro. Gara che si corre la domenica pomeriggio e che quest’anno propone un clima estivo, completamente l’opposto di quello nevoso dello scorso anno. Clima che, al contrario di quello che si può pensare toglierà tante energie a parecchi atleti, me compreso. Come al solito mi presento al via senza aver corso un metro. L’obiettivo è quello di non arrivare ultimo di società e magari di limare qualcosa al tempo dello scorso anno, 56 minuti e 8 secondi per correre 10,3 km. Siamo in tanti e mentre aspetto il via ho già la gola secca, un bel bicchiere di acqua fresca non guasterebbe. Pazienza dovrò aspettare il ristoro. Purtroppo tra me e il ristoro ci sono minimo minimo 4 salite toste. Si va. Seguo il lungo serpentone colorato davanti a me. Mi superano in tanti, quanta voglia di correre vedo intorno a me. Cominciano i primi due brevi strappetti e già quasi ci fermiamo, cerco di passare di lato ma devo desistere, mi adeguo al passo degli altri, la gara è lunga e ci sarà modo di recuperare più avanti. Almeno spero. Al secondo km trovo l’Omar che trotterella piano piano e lo prendo un po’ in giro. Pensa te, va più piano di me! Mi allontano e affronto la prima salita, camminando così come da li a poco la seconda, siamo in troppi e il passaggio è troppo stretto, impossibile pensare di correre. In cima alle salite cerco di godermi il panorama ma, tra la fatica e il caldo proprio non me lo gusto. Improvvisamente tra il 4° e il 5° km mi entra un forte bruciore ad un tendine dietro il ginocchio destro. Che dolore! Sono costretto a rallentare per vedere se passa almeno un po’. Più passano i metri e più penso di fermarmi. Per fortuna dopo un tratto in discesa ne arriva uno in salita e il fastidio mi passa di quel tanto da consentirmi di proseguire. Si ripassa dalla partenza e dopo pochi metri si torna a salire e poi dopo un tratto di sentiero con tanto di ruscello e ponte sospeso dove ho sentito un secondo di aria fresca si ritorna verso il lago. Mancano tre km e comincio a non volerne più sapere di correre. Caldo, stanchezza e dolore dietro il ginocchio la fanno da padrone. Corro perché ormai mi è solo rimasto quello da fare. Correre per portarmi al traguardo, non trascinarmi ma quasi. Cerco un ritmo che mi consenta di arrivarci. Anche chi è intorno a me non sta meglio, lo sento nei respiri e lo vedo dai visi arrossati. Dopo l’ultimo tratto, quello vicino al lago, che non sembra finire mai ecco finalmente gli ultimi metri dove trovo ancora la forza di sorridere al fotografo e di concludere la mia fatica in 51’57’’, quattro minuti meno dello scorso anno. Meglio di quanto pensassi.

La classifica per le prime posizioni la rubo al Beppe (6° classificato, leggi <<QUI>> il suo articolo)

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Maurizio Tavella (36’27”), 2° Gianluca Bello (36’28”), 3° Salah Argoub (37’00”), 4° Fabio Di Giacomo (37’34”), 5° Nader Rahhal (37’59”), 6° Giuseppe Bollini (38’01”), 7° Marco Saligari (38’15”), 8° Luca Ponti (38’32”), 9° Andrea Biotti (38’43”), 10° Alberto Larice (38’59”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Elena Begnis (42’18”), 2a Sabina Ambrosetti (43’28”), 3a Lorena Strozzi (45’06”), 4a Martina Gioco (46’47”), 5a Barbara Pavan (47’55”), 6a Laura Marsiglia (48’17”), 7a Eugenia Vasconi (48’35”), 8a Cinzia Lischetti (49’03”), 9a Katia Fornasa (49’40”), 10a Rita Zambon (51’48”).

Grazie ad Arturo Barbieri di Podisti.net per tutte le belle foto che trovate <<QUI>>.

Di seguito il bel filmato di Marco Frigo. Poi mi spiegherà come ha fatto a farlo. L’ho visto correre in gruppo con una GOPRO in mano e poi accogliere i primi sul ponticello a metà gara… mah!

 

Un filmato della partenza:

 

Mario

Sondaggio

Mi arriva per mail e io lo pubblico per permetterne una divulgazione più capillare.

Si tratta di uno studio sociologico organizzato dal Dipartimento di Giurisprudenza, Scienze Politiche, Economiche e Sociali dell'Università del Piemonte Orientale, in collaborazione con il Dipartimento di Culture, Politica e Società dell'Università di Torino e coordinato dal prof. Daniele Scarscelli, ricercatore e sociologo.
Tale ricerca riguarda l'uso di integratori e farmaci per migliorare le prestazioni sportive da parte di atleti/e non professionisti/e nell'ambito della loro attività sportiva.
Si tratta della prima ricerca sociologica che si pone l'obiettivo di studiare le pratiche di consumo di tali sostanze. Siamo interessati a comprendere il valore d'uso che ogni atleta attribuisce alla sostanza che assume, ad analizzare l’interpretazione del fenomeno oggetto di studio e ad individuare quali sostanze gli atleti ritengono dopanti (ci potrebbero, per esempio, essere atleti che ritengono "illegale" l'uso di sostanze che la legge non proibisce e atleti che ritengono legale l'uso di sostanze che la legge proibisce).
Da quasi tre mesi è attiva una indagine online con la quale ci poniamo l’obiettivo di raccogliere informazioni da (speriamo!) un campione numeroso ed eterogeneo di atleti/e non professionisti/e attraverso un questionario online che può essere compilato in non più di 20 minuti.
Possono partecipare allo studio gli atleti non professionisti (maggiorenni) che pratichino un'attività sportiva (individuale o di squadra) a livello agonistico.
E' assolutamente garantito l'anonimato.
Mi sono permessa di disturbarVi, pertanto, per chiederVi se fosse possibile pubblicizzare la ricerca, con il relativo link per accedere al questionario online, nel Vostro sito e/o nella Vostra pagina Facebook, nonché attraverso altri canali di vostra conoscenza (mailing list, forum, contatti privati…).
Se volete dare un’occhiata al questionario online, il link è il seguente:
http://survey.unipmn.it/index.php/549614/lang-it

23.02.14 Cross per Tutti, Monza

Terza prova del campionato sociale Marathon Max, presente! Questa domenica nonostante il bel tempo siamo in pochi, sia della mia società e sia in gara. Ormai i più sono attirati dalle prime gare su strada dell’anno e abbandonano i cross. Ci troviamo così in 85 al via contro i quasi 130 della prima gara. Ho le gambe legnose dalla pedalata fatta il giorno prima, più di tre ore in sella! In più uno pensa che nel Parco di Monza ci sia solo pianura ed invece si trova a confrontarsi con un circuito che di pianura ne ha proprio poca, niente di esagerato per carità ma è tutto un su e giù leggero che stronca il ritmo. La gara è organizzata in modo impeccabile. Mi sono accorto che le società del cross per tutti fanno proprio le cose fatte bene. E’ un piacere correrci. Alle 9 il via. Tre giri da 2 km per un totale di 6,2 km compreso il rettilineo della partenza e quello d’arrivo. Parto dietro e ci rimango cercando di darmi un ritmo da tenere fino in fondo. Siccome siamo in pochi vedo il grosso del gruppo davanti  a me allontanarsi e pochissimi dietro. Il primo km mi pare lunghissimo ma mi distraggo a guardare i miei compagni di squadra che si stanno comportando molto bene. Oggi poi non ho stimoli in quanto l’unica persona del mio gruppo che avrei potuto battere non è presente e quindi vado del mio passo cercando di non soffrire troppo. Un poco alla volta per fortuna qualcuno comincia  a cedere, o sono io che miglioro, non so. Mi trovo a superare un po’ di persone e tra un incitamento e l’altro macino i tre giri nel tempo di 28’51 a 4’39’' al km che mi fa ridere ma purtroppo è quello che posso dare. Alla fine mi piazzo 62° lasciando solo 6 atleti della mia categoria dietro di me. L’importante era esserci. Le prossime gare sociali prevedono gare più lunghe e quindi al sabato basta bici altrimenti scoppio!

La classifica completa a cura di TDS <<QUI>>.

Tutte le foto a cura di Roberto Mandelli nella gallery di Podisti.net

Mario

Marciando per la vita: il video