Olgiate Olona, La 22km della Valmorea

Gara in prevalenza sterrata partendo da Olgiate Olona lungo le rive dell’Olona fino a Cairate e ritorno. Ci sono stato a guardarla in mtb per curiosità sotto una pioggerella fastidiosa che ha accompagnato tutti gli atleti. La gara si andava mescolando con la più famosa Aranciolona creando soprattutto all’inizio degli incroci pericolosi di atleti. In tutto più di 2200 podisti hanno calcato i dislivelli della nostra valle. Ho fatto un piccolo filmato mentre per le foto potete andare sul blog Andòcorri di Antonio Capasso  <<QUI>>

La gara è stata vinta da Caldiroli Fabio in 1h21’38’’, al 2° posto Proserpio Paolo in 1h22’34’’ mentre al terzo, staccato di solo due secondi si piazza Manfredi Luca con il tempo di 1h22’36’’.

In campo femminile è Cristina Clerici a vincere agevolmente in 1h34’30’’, 2^ Giudici Gloria in 1h37’15’’ mentre al terzo posto si piazza Fumagalli Chiara in 1h38’00’’.

La classifica della gara competitiva <<QUI>>

il filmato:

Mario

26.01.14 82^Cinque Mulini

p695903393-5La ragione mi avrebbe consigliato riposo ma come si fa a rinunciare a una Cinque Mulini inserita nel campionato sociale e che tra l’altro non ho mai corso? Così al mattino quando ho appoggiato il piede destro sul pavimento ho fatto finta di non sentire le piccole fitte che mi arrivavano dal tendine d’Achille. Mi son cambiato e con Giacomo mio compagno di squadra mi son recato nel luogo che in Italia rappresenta meglio il Cross, quello con la C maiuscola. E’ presto e così mi vado a gustare gli ultimi Mulini rimasti, dove, da li a poco passeremo a tutta. Arrivano in tanti a questa manifestazione e le presenze nella mia batteria sono raddoppiate rispetto alle normali gare del Cross per Tutti di cui anche la Cinque Mulini fa parte. Alle nove si parte anche se non ho ben capito come saranno i giri da fare. Uno di lancio uno corto e due lunghi, che casino! Tanto non ho problemi visto le posizioni in cui mi ritrovo, nella pancia del gruppo. Per i primi minuti fatico parecchio, c’è anche un vento che soffia di traverso a dare un po’ di fastidio. Non mi sto gustando la gara. Finalmente dopo 10 minuti mi sblocco e sento il corpo rispondere meglio e comincio così a superare un po’ di avversari. Non capisco a quanto sto viaggiando ma cerco di tenere un ritmo costante anche se non è facile visti i numerosi e subdoli strappetti lungo il percorso. C’è tanto tifo lungo il tracciato e ci fa molto bene. Il primo passaggio nei mulini è stato emozionante e ci sono entrato la prima volta un po’  cauto, mi vedevo un po’ come i grandi campioni in televisione! Alla fine percorro i 6,4 km in 29’58’’ con il rammarico di non esser riuscito a raggiungere un gruppetto che avevo a pochi metri da me che poi ho scoperto essere tutti della mia categoria. Son comunque contento di averla finita senza aver dolore anche se poi a freddo qualcosa si fa sentire. A casa subito ghiaccio per bloccare l’infiammazione. Adesso riposo e poi prossima gara al cross di Monza. Tanto per cambiare  sempre senza allenamento!

Un commento alla gara dell’amico Matteo Raimondi <<QUI>>

Le classifiche a cura di TDS <<QUI>>

Le foto: sul blog di Antonio Capasso Andòcorri <<QUI>> mentre quelle di Roberto Mandelli di Podisti.net nella gallery <<QUI>> in vari album. Altre foto <<QUI>> a cura di Cristian Spada.

Mario

12.01.14 Si ricomincia a Correre (si fa per dire…)

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L’occasione è la prima tappa del Cross Per Tutti organizzata in modo impeccabile dall’Euroatletica 2002. E’ gara sociale e io provo come lo scorso anno a correrne qualcuna pur senza allenarmi a causa dei miei persistenti problemi agli arti inferiori. Sono stanchissimo, il pomeriggio del sabato mi sono sparato quasi 4 ore di mtb e non ho ancora recuperato, sono passate solo dodici ore e l’età è quella che è… L’età, ormai sono passato di grado, si parte nella prima batteria, quella dai 50 e oltre! Parlandone con un compagno di squadra ci ridiamo sopra, di testa non si sentono per niente ma di fisico eccome, soprattutto quando si tratta di recuperare dagli sforzi. Ad attenderci alla partenza una nebbiolina che a poco a poco va diradandosi regalando bellissimi giochi d’ombre e luci. Fa freddino e siccome come dicevo sono stanco sono rimasto a riscaldarmi in auto fino a dieci minuti prima della partenza. Mi attendono tre giri di un percorso piatto ma non noioso per un totale di 6 km. Si parte e lascio fare, forse troppo. Non oso guardarmi alle spalle  ma forse avrò si e no 6/7 persone dietro di me. Dopo 500 metri le gambe bruciano da matti ma a poco a poco si scaldano (le dita dei piedi però no…) e prendo il mio ritmo. Lo tengo costante e a poco a poco supero e ancora supero. Non sono più tra gli ultimi, meno male. Il tempo nonostante tutto passa veloce e il terreno tiene bene. I compagni fanno il tifo ai nostri passaggi e ti alzano il morale. Finisco la mia fatica in 28’48’’. Pensavo peggio viste le premesse pregara. Di sicuro la prossima volta mi presento un po’ più riposato. Se non ho problemi sarà la 5 Mulini che non ho mai fatto. Non vedo l’ora di passare correndo nei luoghi della storia del cross.

Le classifche a cura di TDS <<QUI>>.

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Tante le foto:

quelle di Roberto Mandelli, che ringrazio, in vari album. Album 1, Album 2, Album 3, Album 4, Album 5,

Album 6. su Podisti.net

quelle di Valentino Capasso, su Andocorri <<QUI>>

sul sito dell’Euroatletica 2002 altri link.

Mario

08.12.13 7° Babbo Natale Running, Tradate-video e foto

Manifestazione pienamente riuscita questa 7^ edizione della Babbo Natale Running. Circa 800 i partecipanti con tanti veri protagonisti: i bambini. Di seguito il mio video e le foto di Antonio Capasso.

Tutte le foto: <<QUI>>

Mario

08.12.13 Babbo Natale Running, Tradate

Domenica rientro con la videocamera! E vai di filmato!!!

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clicca sull’immagine per ingrandirla.

30.11.13 Winter Challenge, Casorate Sempione

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Ce l’ho fatta ho completato tutte e tre le tappe del Winter Challenge 2013 e sono stracontento. Nell’ultima tappa ho tirato leggermente di più ed il tendine adesso se ne lamenta un po’ ma comunque ho tutto il tempo per recuperare non avendo gare all’orizzonte. Il percorso di questo ultimo cross risulta leggermente cambiato dalle ultime edizioni e la sua lunghezza è un’incognita visto che mancano i cartelli dei km. Ci presentiamo tutti allineati in una partenza molto larga, forse troppo, visto che poi la corsia si restringe di molto. Siamo parecchi  e allo sparo si va. Primi 50 metri a manetta e a sgomitare alla strettoia per non mollare neanche un centimetro e poi mi faccio da parte e lascio sfogare il gruppo. Cerco di imprimere un ritmo mentalmente regolare visto che non ho riferimenti. Come per le altre gare cerco di andare in progressione. Il percorso è bello anche se un po’ sconnesso e praticamente tutto pianeggiante. A me piace viaggiare sul ritmo costante e la pianura fa al caso mio. Durante la gara mi accorgo di stare bene e continuo a superare.

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Ho però qualcuno che da dietro, proprio nell’ultimo km, comincia ad avvicinarsi pericolosamente. E’ Valerio Leonardi (<<QUI>> il suo articolo) che con una progressione prodigiosa non mi da scampo. Cerco di allungare ma lui ha più gamba di me, si limita comunque ad affiancarmi proprio sul rettilineo finale lasciandomi però davanti come i campioni di ciclismo lasciano ai comprimari compagni di fuga la tappa. Chiudo la mia fatica in 22’06 che a dar retta ai gps che dicono 5,2 km sarebbe 4’15’’ al mille ma forse erano un pochino meno…

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La classifica di tappa a cura di OTC <<QUI>>, quelle del circuito <<QUI>>.

Ringrazio Arturo Barbieri per le belle foto che potete trovare <<QUI>>.

Mario