08.05.11 1° Salus Running, Gerenzano – Le foto

Per adesso le foto della gara. Appena avrò le classifiche anche un piccolo filmato.

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Mario

Cronometro sociale Marathon Max

Oggi sono stato a Venegono Superiore per la consueta cronometro sociale. Per chi volesse sapere come è andata può farlo cliccando <<QUI>>.

Le foto dell’evento sono qui sotto:

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Mario

Dove sono stato?

Se non trovate niente qui è perchè sono stato <<QUA>>.
Mario

03.04.11 Foto 32^ Marcia del latte, Varese

Ecco l’album fotografico della 32^ Marcia del Latte disputatasi a Varese. I passaggi sono relativi al 1° e all’8° km. Buona visione.

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Mario

Pedala, pedala

Mentre oggi tutti voi correvate io ero a pedalare. Se vi interessa sapere dove cliccate sulla foto:

e neanche un dolorino al tendine!!!

Mario

(alle gambe si però….)

Resoconto tendinite

E’ passata più di una settimana dallo stop forzato causato da una forte infiammazione del tendine d’Achille destro. Purtroppo la zona rimane molto dolente soprattutto i primi minuti dopo il risveglio, è anche leggermente gonfia. Ho fatto impacchi di ghiaccio per 5 giorni e per 4 ho preso antinfiammatori. I risultati sono stati scarsi forse anche perchè ho smesso si di correre ma non ho mai smesso di pedalare, anzi. La mountain bike mi ha impegnato notevolmente soprattutto domenica con 65 km percorsi abbastanza in spinta. Mentre pedalavo, contrariamente alle altre volte, avevo abbastanza fastidio soprattutto in salita. Domenica prossima poi ho la prima gara sociale in questa disciplina e spero di non avere troppi problemi. Lunedi invece ho la prima seduta di Tecar di cui tutti parlano benissimo e che io non ho mai avuto l’occasione di provare. Attendo con ansia di capire che effetto farà sui miei cronici problemi. Intanto vivo questi giorni in una dimensione strana. Sono proiettato verso la nuova sfida in MTB e nel contempo mi dispiace tralasciare il mondo con cui ho condiviso tante emozioni negli ultimi anni. Sinceramente non so come comportarmi, di sicuro mi farò vivo nelle gare serali ma mi sa che le domeniche ormai saranno dedicate quasi esclusivamente alla bici. Dovrei avere un doppione di me stesso, uno che va alle gare podistiche  a fare filmati e foto e l’altro in MTB. Vedremo, magari la Tecar fa veramente miracoli…

Mario un po’ confuso

Trofeo Sempione, piccola clip

Eccomi immortalato nella foto di Beppe Fierro (per AndòCorri di Antonio Capasso) nell’istante in cui il dolore al tendine era ormai diventato insopportabile e ho così  smesso per l’ennesima volta di essere un podista. Di seguito poi una piccola clip dell’Atletica Lambro che ha ripreso le fasi della partenza.

 

Trofeo Sempione (Tanto lo sapevo…)

Oggi gara societaria, il Trofeo Sempione. Tra i 1200 partenti c’ero anch’io anche se avevo l’incognita del tendine d’Achille destro che all’inizio della settimana aveva cominciato a darmi più fastidio del solito. Appena scattato l’allarme avevo provato a bloccare l’iscrizione alla gara ma ormai era tardi. Ho così optato per non correre neanche un metro per tutto il resto della settimana sperando che si disinfiammasse un po’. In effetti il dolore è diminuito ma non tanto da darmi sicurezza così avendo poca fiducia nel mio fisico ( o forse conoscendolo bene…) ho deciso di uscire sabato pomeriggio in MTB. Almeno, mi son detto, se domani ho dolore  oggi un po’ di allenamento lo faccio. Al ritrovo mi cambio ma non voglio neanche scaldarmi per paura di scoprire che non va ma poi scendo sulla pista d’atletica dell’Arena e faccio qualche giro, sembra che il tendine regga il ritmo. Mi avvio così alla partenza. Mi sistemo opportunamente dietro e aspetto il via mentre la pioggia aumenta. Ecco lo sparo, si parte o almeno si cerca visto la non adeguatezza el percorso ad accogliere tanti podisti. Primo km quasi bene tra accelerazioni e frenate non sento più di tanto fastidio ma come comincio a trovare il ritmo gara (4,30 km senza fatica) il tendine comincia a pulsare sempre più. Avevo previsto di stare sui 5 al km ma le gambe vanno meglio di quello che pensassi, invece il tendine costretto ad uno sforzo maggiore aumenta il suo disappunto costringendomi poco prima del 4° km ad un mesto ritiro. Rientro in Arena zoppicando, incitando i compagni di squadra e invidiandoli un po’. Magra consolazione sapere che le gambe reagiscono ancora agli sforzi migliorando costantemente, un mese fa andavo a 5,15. Mi resta una realtà che mi costringe a spingermi verso il Piano B (come dice Lucky73) cioè verso le gare in MTB che mi spingeranno purtroppo un po’ fuori dal mondo del podismo. Intanto domani telefonata al centro fisioterapico per sapere cosa fare, probabilmente tecar poi si vedrà.

Per la cronaca la vittoria è andata all’atleta dell’Esercito Crespi Merhium in 31’21, 2° Ruffoni Alessandro (Pro Patria) in 31’30’’, 3° Casagrande Stefano (US Milanese) in 31’36’’. Buon 9° posto per Brambilla Marco. In campo femminile la vittoria è andata a Mazzetti Anna Maria (Fresian Team) che conclude in 36’05’’, 2^ Galimberti Sara (VIS Nova Giussano) 37’33’’, 3^ Gelsomino Claudia (Atletica Palzola) 37’38 mentre 4^ si piazza la bravissima Murgia Silvia ( Atl. Casorate) in 37’53’’.

La classifica completa è consultabile cliccando <<QUI>>.

Per le foto basterà andare sul sito Podisti.net a cura di Roberto Mandelli o sul blog di Antonio Capasso  AndòCorri.

Vorre dirvi, alla prossima! Ma non so quando sarà, se mai sarà…

Mario

Il Trofeo Sempione dell’anno scorso

Chi si è perso cosa è successo lo scorso anno può farlo dando un’occhiata al video qui sotto:

Chi magari si è perso le foto può rivederle e scaricarle cliccando semplicemente <<QUI>>.