Il Trofeo Sempione dell’anno scorso

Chi si è perso cosa è successo lo scorso anno può farlo dando un’occhiata al video qui sotto:

Chi magari si è perso le foto può rivederle e scaricarle cliccando semplicemente <<QUI>>.

Il video della 5^ StrAVIS di Arconate

Sotto un bel sole è andata in scena la 5^ edizione della StrAVIS, gara quasi interamente pianeggiante ed inserita nel circuito del Piede d’Oro. Al via mancano molti “big” del circuito per le mezze concomitanti e il favorito d’obbligo Breda Ivan si presenta alla partenza in colpevole ritardo lasciando così spazio ad una gara avvincente fino all’ultimo km. Breda partito quasi 5 minuti dopo tenterà una rimonta impossibile che lo porterà solamente al sesto posto.  La gara è stata vinta da Porrini Umberto (Atletica Casorate, nella foto) dopo un testa a testa con i compagni di fuga Zema Mohmed (2°)  e Macchi Roberto (4°) tra i quali si è inserito proprio all’ultimo km Larice Alberto autore di una bella rimonta che lo porterà al terzo posto. In campo femminile presente la forte atleta Speroni Sara (nella foto) quest’anno portacolori della Ginnastica Comense che con una gara a ridosso delle prime posizioni assolute si aggiudica facilmente la prova. Seconda in solitaria Karin Angotti mentre terza la brava Bianchi Ilaria che forse paga un percorso non adatto alle sue caratteristiche. Buon 4° posto per Cinzia Lischetti.

Buona l’organizzazione della gara e gradevole l’atmosfera di contorno alla gara con tanto di pasta party. Di seguito il video della gara. Chi volesse vederlo su Youtube può farlo cliccando <<QUI>>. Chi si accontenta di vederlo in piccolo può vederlo qui sotto. (I nomi li ho presi in maniera ufficiosa e potrebbero non essere corretti me ne scuso anticipatamente, così come i tempi). Buona visione comunque:

Mario

06.03.11 5^ StrAVIS, Arconate. Le foto

Ecco l’album fotografico della gara di 12,5 km vinta da Porrini Umberto per gli uomini e da Speroni Sara per le donne.

		2011.03.06 5a StrAVIS, Arconate VISUALIZZA PRESENTAZIONE SCARICA TUTTO

Seguirà video.

Mario

Domenica 06 marzo la 5a StrAVIS

Ad Arconate la locale sezione AVIS  organizza la 5^ edizione della StrAVIS,  corsa podistica non competitiva, aperta a tutti , terza prova del circuito Piede d’Oro. Come sempre lo scopo di questo evento è di informare la popolazione dell’importanza della donazione del sangue e del volontariato. Grazie anche a questa iniziativa, l’AVIS della sezione di Arconate ha visto aumentare di molto gli iscritti negli ultimi anni..
La corsa si svolgerà Domenica 6 Marzo 2011 con ritrovo presso l’Oratorio S. Eusebio e S. Agnese di via Beata Vergine, 44 in Arconate, le preiscrizioni inizieranno alle ore 8.00 e la partenza è prevista per le ore 9.30. Ci saranno due percorsi da 5 e 12 km ed il costo di partecipazione sarà di € 5.00 con riconoscimento e € 3.00 senza riconoscimento e parte del ricavato andrà in attività di beneficenza. Chi volesse rivedersi può farlo dando un’occhiata al video qui sotto:

 

Mario

Da Telestudio8, la gara di Cadrezzate

Paola e il suo lago, Piede d’Oro. Video by Fabrizio Gulmini di Telestudio8.

8° Convegno Medicina dello Sport

A chi fosse interessato il 5 marzo c’è un’interessante convegno a Saronno.

Che dolore!

Da questa mattina sono disteso lungo tirato sul letto con un immenso dolore alla spina dorsale e non riesco quasi a camminare. Sarà perchè ho tradito gli amici podisti? Dopo una settimana di intensi, per me, allenamenti avevo deciso di prendermi una domenica di riposo visto che martedì avevo corso 45 minuti, mercoledì 30 di cyclette, giovedì 30 km in mtb, venerdì 57 minuti di corsa e sabato pomeriggio per concludere 2h 30 di mtb. Sabato sera però mi ero quasi lasciato convincere da Attilio (Il Ghepardo) ad essere almeno presente in qualità di fotografo. Invece ho optato per il caldo letto e verso metà mattinata sono sceso a lavare la bici. Mentre ero chinato ad asciugarla, avevo quasi finito! il patatrac, non sono più riuscito a raddrizzarmi causa un enorme dolore alla spina dorsale. Adesso rimpiango  di non esserci andato a Cadrezzate ma soprattutto mi disturba il fatto che per un po’ non riuscirò ad allenarmi! La mia preoccupazione è che non duri troppo visto che la volta precedente, tre anni fa, avevo avuto problemi per un paio di settimane prima di non sentire più dolore. Dovrei ricominciare tutto da capo. Intanto, che dolore! ogni piccolo movimento è una fitta!!! Ahia!!!

Mario alquanto dolorante……

20.02.11 Marciando per la vita, Varese

(sottotitolo, Marciando con la fatica, benvenuto al Piede d’Oro!)

Questa è la seconda esperienza come podista quest’anno, dopo svariati anni riesco a mettere insieme due gare di fila. Purtroppo per me la seconda gara societaria, quella di oggi, coincide con l’apertura del Piede d’Oro. Si sa che qui se c’è un tratto di pianura si preferisce evitarlo preferendo le impervie vie dell’'alto varesotto. Quest’anno poi il percorso dalla gara odierna è stato cambiato inserendo una variante detta Variante “M” che io ho poi ribattezzato variante Maledetta! Ma veniamo alla cronaca. Davanti al negozio dello sponsor istituzionale “Lampadari Frigo Nereo” va in scena la 28^ Marciando per la vita gara di circa 10,5 km che dal movimento che vedo richiama già una marea di podisti, Beppe giura circa 800,  nonostante il tempo prometta pioggia. Qui dopo aver salutato gli amici e scattato qualche foto (oggi sono poche e solo pre gara e dopogara) mi preparo per l’avventura. Il via alle 9,30. L’abitudine mi porta avanti nel gruppo ma con un lampo di lucidità retrocedo prontamente cercandomi degli avversari più alla mia portata. Mi metto di fianco dunque al mio presidente (Fabio) e a Luca. Pronti via. Vado pianino, lo sento, intorno ai 5 al mille ma è il mio ritmo. Faccio bene visto quello che mi aspetta. Chiacchero e saluto i tanti che mi superano e conosco. Poco prima del 2° km vengo raggiunto appunto dal mio presidente, da Luca,da Federica del Casorate e da Laura dell’Althon Run giusto per avere conferma che la velocità è quella che è. Inizia a piovere forte e piove sul bagnato visto che si comincia anche a salire. E vado su, e vado su, e vado su. Supero Velate e il Ciottolato di Guttuso senza fermarmi e prendendomi qualche metro di soddisfazione dai miei avversari. Si scende per un po’ ed eccola la famosa Variante M(aledetta) che prima della partenza mi decantava e mi spiegava dipingendola non proprio bene il caro Playbeppe. Leggi <<QUI>> il suo post. Tratto sterrato di 600 metri con pendenze ardue che mi costringono negli ultimi 100 metri a farla camminando. La mia è stata una decisione dettata più dalla testa che dalle gambe. Nei miei pochi allenamenti c’è solo pianura e mentalmente non sono preparato alle salite. Lo sta a dimostrare che camminando ho pure recuperato qualche metro in quanto le gambe spingevano bene. Finalmente discesa. Al contrario di quello che mi aspettavo non riesco a recuperare granchè alla fatica. Non è come in Mountain Bike che non si pedala qui bisogna spingere comunque! Dai che è tutta discesa fino al traguardo gridano, ma io lo so che c’è ancora lo strappetto di Masnago. Mentre scendo butto l’occhio indietro e cosa vedo a pochi metri? Il mio presidente seguito da Claudio compagno di squadra. E io che pensavo di averli distanziati, mi toccherà non mollare fino alla fine. Vedo il cartello dei 9km e dico dai che manca poco. Ecco il castello di Masnago, imbocco la salitella sulla quale mi sarei voluto fermare un sacco di volte ma non posso, ho quei due a tallonarmi. Finalmente scolliniamo e il traguardo è li a pochi metri. Finisco coprendo i 10,700 km dichiarati dai garminiani in 53’25’’ al 254° posto. La prima mia volta, proprio qui a Varese, circa 20 anni fa (o anche più) mi sono piazzato 75°. Che passo da gambero che ho!. Nonostante la fatica devo dire che il percorso mi è piaciuto anche se il tempo inclemente non mi abbia dato modo di gustarmi il panorama Per la cronaca la gara è stata vinta per gli uomini da Breda Ivan e per le ragazze da Speroni Sara.

Classifica Maschile:

1° Breda Ivan in 38’01”, 2° Ponti Luca in 39’07”, 3° Vasi Antonio in 39’13”,  4° Porrini Umberto in 39’19”, 5° Alberto Larice in 39’21”, 6° Marco Tiozzo in 39’32”, 7° Rachid Argoub in 40’02”, 8° Maurizio Brassini in 40’10”, 9° Giuseppe Bollini in 40’14” e 10° Maurizio Mora in 40’40”.

Classifica femminile:

1a Speroni Sara in  41’18”, 2a Silvia Murgia in 42’38”, 3a Clerici Cristina in 43’27”,  4a Ilaria Bianchi in 44’51”, 5a Elisa Masciocchi in 46’18”, 6a Lorena Strozzi in 46’37”, 7a Ilaria Zen in 46’58”, 8a Cinzia Lischetti in 47’42”, 9a Emanuela Fossa in 48’30” e 10a Rosanna Urso in 49’07”.

Altri commenti alla ben organizzata gara li trovate di seguito: Athlon Runners, Omar "Soxj", a breve su Atletica Casorate e sul blog di IlaRun Ilaria Bianchi (nella foto) oggi bravissima 4a al traguardo.

Chiudo ripensando alle prime soddisfazioni di quest’anno, e spero non ultime, e cioè di aver superato qualcuno della mia società..

Le poche foto da me scattate:

Visualizza album completo

Altre foto dal sito Varesenews <<QUI>>

 

Mario, oggi stanco ma felice.

Caro Beppe, abbiamo deciso!

Ecco finalmente il risultato del sondaggio riguardante la condotta che il nostro Beppe “Playbeppe” (nella foto) dovrà tenere per il prossimo Piede d’Oro che va a cominciare. A gran voce il risultato più richiesto è che ti vogliamo capellone!!! Al secondo gradino del podio c’è la voce riguardante la tua gamba dolorante, basta!!! Tanto lo sappiamo che sei forte anche con una gamba sola!!! Al terzo gradino del podio infine, lascia stare gli organizzatori sulle distanze errate delle gare, dormono con gli incubi ormai. Ogni volta che ti vedono consultare il garmin con aria dubbiosa si preoccupano assai! I votanti sono stati in totale 34. 

Ecco  i risultati completi del sondaggio:

Che non vinca la sua categoria, finalmente!        8 voti (23%)

Che non ci stressi più sulle distanze sbagliate delle gare  10 voti (29%)

Che non critichi i premi che non gli piacciono  8 voti (23%)

Che non ci dica sempre che ha il dolorino dietro la coscia (maniavantista)   14 voti (41%)

Che si faccia crescere i capelli  19 voti (55%)

Altro, cioè non presentarsi!!!   5 voti (14%)

In attesa di vederlo finalmente con una fluente chioma vi do appuntamento a domenica mattina in quanto, se non intervengono impedimenti dell’ultimo minuto, sarò presente anch’io al via della prima tappa del Piede d’Oro a Varese. Questa sera infatti ultimo e unico test della settimana con 55 minuti messi in saccoccia senza particolari problemi. Non mi chiedete la media però…Speriamo che il risveglio domani mattina non dia sorprese al primo appoggio giù dal letto. Beppe avrai un avversario in più domenica!

Mario