I migliori esercizi per gli addominali
Da sempre si discute su come si allenano in maniera ottimale i muscoli addominali e i dorsali. A tal proposito sono stati scritti papiri di testi, sono stati prodotti innumerevoli integratori miracolosi, sono state elaborate numerose teorie; alcune delle delle quali davvero bizzarre. Gli addominali e i dorsali producono un giro d'affari di grandi proporzioni, è bene quindi stare attenti a non cedere a facili promesse.
In realtà i muscoli addominali e dorsali sono tra i muscoli più semplici da allenare, vengono attivati continuamente in modo più o meno intenso come stabilizzatori del tronco, agendo attivamente nel mantenimento della postura e se ben allenati limitano il carico sulla colonna vertebrale.
Ma vediamo l'esercizio più efficace per il mantenimento dei suddetti muscoli:
Fantastico Mario!!!
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