26.01.14 82^Cinque Mulini

p695903393-5La ragione mi avrebbe consigliato riposo ma come si fa a rinunciare a una Cinque Mulini inserita nel campionato sociale e che tra l’altro non ho mai corso? Così al mattino quando ho appoggiato il piede destro sul pavimento ho fatto finta di non sentire le piccole fitte che mi arrivavano dal tendine d’Achille. Mi son cambiato e con Giacomo mio compagno di squadra mi son recato nel luogo che in Italia rappresenta meglio il Cross, quello con la C maiuscola. E’ presto e così mi vado a gustare gli ultimi Mulini rimasti, dove, da li a poco passeremo a tutta. Arrivano in tanti a questa manifestazione e le presenze nella mia batteria sono raddoppiate rispetto alle normali gare del Cross per Tutti di cui anche la Cinque Mulini fa parte. Alle nove si parte anche se non ho ben capito come saranno i giri da fare. Uno di lancio uno corto e due lunghi, che casino! Tanto non ho problemi visto le posizioni in cui mi ritrovo, nella pancia del gruppo. Per i primi minuti fatico parecchio, c’è anche un vento che soffia di traverso a dare un po’ di fastidio. Non mi sto gustando la gara. Finalmente dopo 10 minuti mi sblocco e sento il corpo rispondere meglio e comincio così a superare un po’ di avversari. Non capisco a quanto sto viaggiando ma cerco di tenere un ritmo costante anche se non è facile visti i numerosi e subdoli strappetti lungo il percorso. C’è tanto tifo lungo il tracciato e ci fa molto bene. Il primo passaggio nei mulini è stato emozionante e ci sono entrato la prima volta un po’  cauto, mi vedevo un po’ come i grandi campioni in televisione! Alla fine percorro i 6,4 km in 29’58’’ con il rammarico di non esser riuscito a raggiungere un gruppetto che avevo a pochi metri da me che poi ho scoperto essere tutti della mia categoria. Son comunque contento di averla finita senza aver dolore anche se poi a freddo qualcosa si fa sentire. A casa subito ghiaccio per bloccare l’infiammazione. Adesso riposo e poi prossima gara al cross di Monza. Tanto per cambiare  sempre senza allenamento!

Un commento alla gara dell’amico Matteo Raimondi <<QUI>>

Le classifiche a cura di TDS <<QUI>>

Le foto: sul blog di Antonio Capasso Andòcorri <<QUI>> mentre quelle di Roberto Mandelli di Podisti.net nella gallery <<QUI>> in vari album. Altre foto <<QUI>> a cura di Cristian Spada.

Mario

12.01.14 Si ricomincia a Correre (si fa per dire…)

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L’occasione è la prima tappa del Cross Per Tutti organizzata in modo impeccabile dall’Euroatletica 2002. E’ gara sociale e io provo come lo scorso anno a correrne qualcuna pur senza allenarmi a causa dei miei persistenti problemi agli arti inferiori. Sono stanchissimo, il pomeriggio del sabato mi sono sparato quasi 4 ore di mtb e non ho ancora recuperato, sono passate solo dodici ore e l’età è quella che è… L’età, ormai sono passato di grado, si parte nella prima batteria, quella dai 50 e oltre! Parlandone con un compagno di squadra ci ridiamo sopra, di testa non si sentono per niente ma di fisico eccome, soprattutto quando si tratta di recuperare dagli sforzi. Ad attenderci alla partenza una nebbiolina che a poco a poco va diradandosi regalando bellissimi giochi d’ombre e luci. Fa freddino e siccome come dicevo sono stanco sono rimasto a riscaldarmi in auto fino a dieci minuti prima della partenza. Mi attendono tre giri di un percorso piatto ma non noioso per un totale di 6 km. Si parte e lascio fare, forse troppo. Non oso guardarmi alle spalle  ma forse avrò si e no 6/7 persone dietro di me. Dopo 500 metri le gambe bruciano da matti ma a poco a poco si scaldano (le dita dei piedi però no…) e prendo il mio ritmo. Lo tengo costante e a poco a poco supero e ancora supero. Non sono più tra gli ultimi, meno male. Il tempo nonostante tutto passa veloce e il terreno tiene bene. I compagni fanno il tifo ai nostri passaggi e ti alzano il morale. Finisco la mia fatica in 28’48’’. Pensavo peggio viste le premesse pregara. Di sicuro la prossima volta mi presento un po’ più riposato. Se non ho problemi sarà la 5 Mulini che non ho mai fatto. Non vedo l’ora di passare correndo nei luoghi della storia del cross.

Le classifche a cura di TDS <<QUI>>.

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Tante le foto:

quelle di Roberto Mandelli, che ringrazio, in vari album. Album 1, Album 2, Album 3, Album 4, Album 5,

Album 6. su Podisti.net

quelle di Valentino Capasso, su Andocorri <<QUI>>

sul sito dell’Euroatletica 2002 altri link.

Mario